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健身的小技巧,使你告别小窄肩,拥有人人羡慕的身材
更新时间:2019-03-25

一般我们形容一个人的身材很好,喜欢用到一个词语叫做“宽肩窄腰?#20445;?#36825;样子的身材在大众的审美里可以说是很标准了,大多数健身人士也希望自己能够练出这样子的身材。很多人都抱怨自己有的只是一个小窄肩,那么究竟如何才能练出“宽肩”呢?

其实我们并不需要太长时间的训练,只需要每天抽出大概一小时的时间,只要我们运用好技巧,就可以改造自己的小窄肩。在这里我们收集大量健身成功人士的经验,为大家整理出来了几个轻松练肩的方法,想要“TUO胎换骨”的小伙伴们千万不要错过啦!

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