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每天坚持三步,超强瘦肚子摆TUO腹部赘肉,做马甲线女孩
更新时间:2019-04-20

相信对于女孩子来说,都希望自己有着纤细的腰,?#27599;?#30340;腹部,M?#35828;?#39532;甲线吧!不希望自己肚子上赘肉一坨,看起来非常臃肿,那么怎么瘦肚子成了很多人毕竟关心的问题,特别?#27605;?#22825;到了,?#27599;?#30340;衣服露脐装都出来了,露出M?#35828;?#39532;甲线更重要,下面小编给大家分享每天坚持三步,超强瘦肚子摆TUO腹部赘肉,做马甲线女孩!

一:瑜伽球法

这个主要时借助瑜伽球来瘦身的,把背部仅靠在瑜伽球上面,之后双手往?#21543;熘保?#21516;时保持双手合十的动作,之后跪着往下下腰,然后抱着起身,反复做这样的动作,会发现腹部和腰部得到很好的锻炼,可以很好的瘦腰腹位置。

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